.png){kind=small}
Your body is only as strong as your mind is aligned with it
Align Your Body and Mind
'Change happens through movement and movement heals.'
Joseph H. Pilates
Ανακαλύψτε το Aligned Pilates Studio
Το Όραμά Μας
Στο Aligned Pilates, δεσμευόμαστε να προσφέρουμε μια ποικιλία μαθημάτων, όπως ομαδικά, ατομικά, ημι-ιδιωτικά, κλινικά pilates, καθώς και συνεδρίες για εγκύους. Στόχος μας είναι να εμπνέουμε και να ενδυναμώνουμε κάθε άτομο να επιτύχει τους στόχους του στη φυσική κατάσταση, μέσα από εξατομικευμένη και αποτελεσματική εκπαίδευση στο Pilates.
Ανακαλύψτε το Ιδανικό Μάθημα για Εσάς
Αναζητάτε το ιδανικό μάθημα Pilates; Είτε προτιμάτε την ατομική προσοχή, ένα ημι-ιδιωτικό περιβάλλον ή την ενέργεια ενός ομαδικού μαθήματος στο στρώμα, υπάρχει κάτι για όλους. Ανακαλύψτε μαθήματα με εξοπλισμό για μεγαλύτερη πρόκληση, προγεννητικά ή μεταγεννητικά μαθήματα για ασφαλή και υποστηρικτική κίνηση, κλινικό Pilates για στόχους αποκατάστασης ή την ευελιξία των online επιλογών — βρείτε αυτό που ταιριάζει απόλυτα στο σώμα, τον τρόπο ζωής και το ταξίδι σας προς την ευεξία.
Pilates Mat
Το Mat Pilates αποτελεί μια ήπιας έντασης άσκηση που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα, με έμφαση στη δύναμη του πυρήνα, την ευλυγισία και τη συνειδητή κίνηση. Μέσα από απλές ασκήσεις στο στρώμα και με τη χρήση μόνο του σωματικού βάρους, ενισχύεται η στάση του σώματος, η ισορροπία και η μυϊκή ενδυνάμωση. Ιδανικό για όλα τα επίπεδα ασκούμενων, το Mat Pilates είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δημιουργήσετε σταθερές βάσεις και να αναπτύξετε καλύτερη σύνδεση με το σώμα σας μέσω ακριβών και ελεγχόμενων κινήσεων.
Pilates Reformer
Απολαύστε δυναμικές, ολόσωμες προπονήσεις στο Pilates Reformer. Τα ομαδικά μας μαθήματα Reformer προσφέρουν έναν αποδοτικό και ευχάριστο τρόπο να ενδυναμώσετε το σώμα, να βελτιώσετε την ευλυγισία, να ενισχύσετε τη στάση και τη σταθερότητα του κορμού — πάντα με υποστηρικτική καθοδήγηση για όλα τα επίπεδα.
Personal Class
Τα προσωπικά και ημι-προσωπικά μαθήματα Pilates προσφέρουν μια υψηλού επιπέδου, εξατομικευμένη προσέγγιση, σχεδιασμένη για να ανταποκρίνεται στους ατομικούς σας στόχους, ανάγκες και στυλ κίνησης. Με στοχευμένη καθοδήγηση από τον εκπαιδευτή—είτε σε ατομικό πλαίσιο είτε σε μικρή ομάδα δύο ατόμων—κάθε συνεδρία προσαρμόζεται πλήρως για να διασφαλίσει ασφαλή και ουσιαστική εξέλιξη. Κατάλληλα για όλα τα επίπεδα, αυτά τα μαθήματα προσφέρουν ενισχυμένη υποστήριξη, ταχύτερα αποτελέσματα και την ευελιξία να προοδεύετε με τον δικό σας ρυθμό.
Pre & Post Natal Pilates
Τα προγεννητικά και μεταγεννητικά μαθήματα Pilates είναι προσεκτικά σχεδιασμένα για να σας υποστηρίζουν σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης και της αποκατάστασης. Αυτές οι ήπιες αλλά αποτελεσματικές συνεδρίες εστιάζουν στη σταθερότητα του πυρήνα, τη σωστή στάση του σώματος, την αναπνοή και την ενδυνάμωση του πυελικού εδάφους, ώστε να παραμένετε δυνατές, άνετες και συνδεδεμένες με το σώμα σας. Με έμφαση στην ασφάλεια και την υποστήριξη, κάθε μάθημα προσαρμόζεται στις μεταβαλλόμενες ανάγκες σας, ενισχύοντας τη συνολική ευεξία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό σας.
.jpeg)
